# App para treinador de corrida — Premium Coach (2026)

> Página sobre o Premium Coach como app para treinador de corrida montar a planilha dos alunos e acompanhar as corridas, publicada em 7 de outubro de 2026.

## Montar a planilha

- Corrida, caminhada e ciclismo prescritos como sessões do programa de treino.
- Sessão em bloco contínuo ou em vários blocos com pausas (intervalado, fartlek).
- Metas por bloco: distância, duração, velocidade, pace, percepção de esforço e zona de frequência cardíaca.
- Rota planejada com distância, ganho de elevação e gráfico de altitude.
- Treino aeróbio definido por fase da periodização (método e zona).
- Musculação e dieta no mesmo programa e no mesmo app.

## O que o aluno usa

- GPS, mapa 3D, pace, distância, tempo, velocidade, elevação e frequência cardíaca em tempo real, no mesmo app do treino. Não precisa do Strava para registrar.
- Vê em tempo real qual bloco está executando e a meta daquele trecho.
- Assistente de voz: avisa quando acelerar ou diminuir, quando vem uma subida, quando virar e quando sai da rota.
- Revoo do percurso depois da atividade e figurinha para o Instagram com a logo do profissional.

## O que o treinador vê

- Acompanhamento ao vivo: o mapa desenha o percurso do aluno em movimento, comparando a rota planejada com o caminho real, com velocidade, pace, distância, duração e frequência cardíaca, em visão plana ou 3D.

## Comparação

- Aluno corre com GPS no mesmo app de consultoria: Premium Coach sim; MFIT, Prime Coaching e Treino.io não.
- Treinador vê a rota ao vivo: Premium Coach sim; MFIT, Prime Coaching e Treino.io não.

## Limitações

- O Premium Coach não gera a planilha automaticamente a partir da prova e de um teste do aluno, nem calcula zonas de pace por teste: o treinador monta os blocos e as metas.
- Não substitui a parte social do Strava.

## Preço

- Grátis sem prazo com até 3 alunos; Pro R$47/mês; Elite R$189/mês; app do aluno gratuito.

## Fonte

Página completa: https://premiumcoach.com.br/app-para-treinador-de-corrida/