App para treinador de corrida: a planilha e a corrida no mesmo app.
Resposta direta: no Premium Coach você monta a planilha de corrida com metas por bloco (distância, pace, zona de frequência cardíaca), o aluno corre com GPS, mapa 3D e assistente de voz dentro do próprio app, sem precisar do Strava, e você acompanha a rota dele ao vivo. Musculação e dieta entram no mesmo programa.
Do contínuo ao fartlek,
bloco por bloco.
A sessão pode ser um bloco contínuo ou vários blocos com pausas. Cada bloco tem a própria meta, e o aluno vê em tempo real qual bloco está executando.
Seis tipos de meta por bloco
Distância, duração, velocidade, pace, percepção de esforço e zona de frequência cardíaca.
Intervalado e fartlek
Blocos de esforço e de recuperação com pausas entre eles, na ordem que você definir.
Corrida, caminhada e pedal
Prescritos dentro do programa de treino, como sessões, e não num módulo separado.
Rota planejada com altitude
Distância, ganho de elevação e gráfico de altitude do percurso.
Aeróbio por fase
Método e zona de treino aeróbio definidos por fase da periodização, junto com a musculação.
Musculação no mesmo app
O fortalecimento do corredor entra no mesmo programa, com uma linha por série e mais de 4.000 exercícios.
Um Strava dentro do app
que já tem a sua planilha.
O aluno abre o treino do dia e ali está o bloco de corrida com as metas. Começa a atividade sem trocar de app.
Assistente de voz
Avisa quando acelerar ou diminuir, quando vem uma subida, quando virar e quando o aluno sai da rota.
Métricas completas
Pace, distância, tempo, velocidade, elevação e frequência cardíaca em tempo real.
Revoo do percurso
Depois de terminar, dá para rever o trajeto como um drone sobrevoando o caminho. E a figurinha para o Instagram sai com a sua logo.
Veja o aluno correndo, enquanto ele corre.
O mapa desenha o percurso do aluno em movimento e compara a rota planejada com o caminho real, junto de velocidade, pace, distância, duração e frequência cardíaca. Em visão plana ou inclinada em 3D. Nem o Strava faz isso para o treinador.
- Aviso quando o aluno começa a treinar
- Vários alunos ao mesmo tempo
- Histórico de cada atividade, com o percurso e as métricas
Corrida nos apps
de consultoria.
| Recurso | Premium Coach | MFIT | Prime Coaching | Treino.io | Strava |
|---|---|---|---|---|---|
| Treinador prescreve a corrida no app | ✓ | ? | ? | ? | ✗ |
| Aluno corre com GPS no mesmo app | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Treinador vê a rota ao vivo | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ? |
| Assistente de voz com a meta do bloco | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ? |
| Musculação e dieta no mesmo app | ✓ | Só treino | ✓ | ✓ | ✗ |
| Cobrança dos alunos integrada | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | ✗ |
Testes diretos entre abril e setembro de 2026. "?" = não foi possível verificar. Todas as plataformas podem mudar.
O Premium Coach não gera a planilha sozinho a partir da prova e do teste do aluno, nem calcula as zonas de pace por teste: você monta os blocos e as metas. Se você quer semanas prontas por um método fixo, há apps focados nisso. Se você quer montar do seu jeito e ver o aluno correndo ao vivo, com força e dieta no mesmo lugar, o Premium Coach resolve mais. E se o seu aluno usa o Strava pela parte social, isso o Premium Coach não substitui.
Sobre o app para treinador de corrida
Qual o melhor app para treinador de corrida?
O aluno precisa usar o Strava junto?
Dá para acompanhar a corrida em tempo real?
Dá para montar musculação e corrida juntos?
Quanto custa?
Monte a próxima planilha e veja o aluno correr.
Prescreva um intervalado e acompanhe o percurso ao vivo.
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