Calculadora de IMC

O IMC é útil como triagem populacional rápida, mas tem limitações importantes: não diferencia massa muscular de gordura. Uma pessoa muito musculosa pode ter IMC alto sem ter excesso de gordura corporal. Para uma avaliação mais completa, combine o IMC com uma medida de percentual de gordura.

Não perfeitamente. Atletas e pessoas com muita massa muscular tendem a ter IMC superestimado. Idosos, que perdem massa muscular naturalmente, podem ter IMC normal mesmo com proporção de gordura mais alta que o ideal. É uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico individual preciso.

O IMC usa só peso e altura, sem diferenciar de onde vem o peso. O percentual de gordura corporal (estimado por métodos como o da Marinha dos EUA ou dobras cutâneas) mostra especificamente quanto do seu peso é gordura versus massa magra — uma medida mais precisa da composição corporal.